10 Trucos para Activar Sistema nervioso pasivo

El cuerpo humano está dirigido por el sistema nervioso central autonómico. Eso quiere decir que es el lugar donde se controla todo en estado automático, o sea, usted no tiene que hacer nada para que su corazón palpite, sus pulmones tomen aire o comience a hacerse su digestión. Este es un sistema automatizado.

Todas las funciones del cuerpo están automatizadas, pero tú puedes intervenir y tranquilizar o alterar el organismo.

¿Cómo tranquilizar el sistema nervioso?

No hay nada mejor para controlar tu metabolismo que tranquilizar tu sistema nervioso, sino, estarás en estrés y te pondrás barrigón, ya que el estrés pone a las personas barrigonas al tener un exceso de glucosa, exceso de insulina.

Aquí te voy a dejar las mejores formas para activar tu sistema nervioso pasivo y el nervio vago.

Música para activar el sistema nervioso pasivo

1. RESPIRACIÓN

Una de las mejores formas para activar el nervio vago es la respiración.

Aprende a respirar bien, 20 veces seguidas esperando 8 segundos entre cada una de ellas.

2. CONEXIÓN A TIERRA

Caminar descalzo sobre la arena de la playa, el campo, el río o sobre el suelo de tu casa, y cuando se dice descalzo, es sin ningún tipo de de prenda, es una de las soluciones para activar tu sistema pasivo.

Si te cuesta conciliar el sueño, una de las posibles soluciones junto con la respiración, es la toma tierra.

3. DIETA CORRECTA

Necesitas una dieta correcta para tu tipo de sistema nervioso, si no conoces cuál es el tuyo entra AQUÍ, si no es tu caso y sí sabes cuál es el sistema predominante en tu organismo puedes encontrar muchísima información en esta página Aquí.